Mit diesem Online Yoga Kurs kannst du deinen Körper stärken, dehnen und nach innen spüren. Wir üben verschiedenen aktive Yogasequenzen, Yin Yoga, Pranayama und Meditation. Damit du dich einerseits entspannen kannst, andererseits auch Kraft und Energie für diese herausfordernde Zeit bekommst freue ich mich, wenn wir uns auf diesem Weg online verbinden und gemeinsam üben. Dieser Yoga Kurs ist genau richtig für dich, wenn du Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest und dich gleichzeitig nach Ruhe, Stressabbau und Entspannung sehnst.

Der Kurs ist dann richtig für Dich, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung hast.

Dieser Yoga Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von den meisten gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

• Termin: Donnerstags von 19.30 bis 21.00 

• Der Kurs geht 10 mal vom 07.01.2021 bis zum 11.3.2021.

• Kosten 100 Euro

In diesem Online Seminar steht die Wirbelsäule im Mittelpunkt. In diesem Kurs stärken wir gezielt die Rücken und die Bauchmuskulatur mit Yoga und Pilates. Die Wirbelsäule hat die Aufgabe aufrecht, stabil und flexibel zu sein und wer schon mal Rückenschmerzen hatte weiß wie dies das Leben beeinträchtigt.

Du wirst auch einige Übungen kennenlernen um die Rückenmuskeln zu entspannen, denn 80% aller Rückenschmerzen kommen von verspannten Muskeln.

Im Yoga geht es darum die beiden Qualitäten von Stabilität und Aufrichtung zu spüren. Gleichzeitig dabei in einem angenehmen inneren Raum zu sein. (stira, sukam).

Atemübungen, die üben den Geist zu konzentrieren und damit innerlich ruhiger zu werden und 

Savasana, die bewusste Entspannung sind Teil jeder Übungseinheit.

Wenn Du die Zeit für Dich nutzen möchtest, um Deinen Rücken zu stärken, zu Dir zu kommen, zu entspannen, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich. Die Stunden sind aufeinander aufgebaut und werden aufgezeichnet, falls es einen Termin zum nachholen gibt oder um die Stunde nochmal zu üben.

Der Kurs ist für jedes Level geeignet.

Termin: Montag von 17.30 bis 19.00 

Der Kurs geht 8 mal vom 18.1. bis 8.3.2012

Kosten: 85 Euro

Der Online Kurs Bodybalance findet live statt mit dem Videokonferenz-Tool Zoom. Um bei den Online Live über ZOOM dabei zu sein, kannst du dir hier die ZOOM APP herunterladen: www.zoom.us und dich kostenlos registrieren. Die jeweiligen Zugänge zu der Live-Übertragungen bekommst Du nach Anmeldung per E-Mail rechtzeitig vor dem Start des Kurses von mir.

Du hast die Möglichkeit sowohl live mitzumachen, als auch die Aufzeichnung

in dem Zeitraum des Kurses über die Homepage zu einer anderen Zeit zu üben.

Wenn du noch Fragen zur oder Online-Anmeldung hast, sende gerne eine E-Mail an anette.yoga@gmx.de oder melde dich telefonisch unter: 07522-9784948

Kompletter Kurs

Einzelne Stunden, auch hier bekommst Du den Link zur Aufzeichnung und kannst die

Einheit so oft üben wie Du magst.

damit ich Dir den Link rechtzeitig schicken kann bitte ein paar Stunden vorher anmelden, 

vielen Dank